Điều này hoàn toàn đúng, những người làm việc 70 giờ (hoặc hơn) mỗi tuần thực sự chỉ làm đúng bằng khối lượng công việc của người làm việc 55 giờ/tuần.
Người thành công biết rõ tầm quan trọng của việc "chuyển số" vào ngày cuối tuần sang chế độ thư giãn và tái tạo sức lao động. Họ sử dụng ngày cuối tuần để tạo ra một tuần mới hiệu quả hơn.
Dưới đây là 10 việc người thành công thường làm để tìm sự cân bằng vào cuối tuần và trở lại làm việc với 110% năng lượng vào sáng thứ hai.
1. Ngắt kết nối
Luôn sẵn sàng làm việc 24/7 khiến bạn đối mặt với rất nhiều tình huống gây stress, khiến bạn không thể tái tập trung và tái tạo năng lượng.
Nếu hoàn toàn không nhận và xử lý email công việc và các cuộc gọi là điều không thực tế, hãy cố gắng thu xếp thời gian cụ thể vào chiều thứ bảy hoặc Chủ nhật. Ví dụ, kiểm tra tin nhắn vào chiều thứ bảy khi bọn trẻ đi cắt tóc và tối Chủ nhật sau bữa tối.
2. Giảm tối thiểu việc vặt
Tránh để tình trạng này xảy ra, bạn cần lên kế hoạch cho những việc vặt vào các ngày trong tuần, và nếu bạn không làm xong trong một khoảng thời gian đã định, cứ làm tiếp và hoàn thành chúng vào ngày cuối tuần tiếp theo.
3. Suy ngẫm
Gạt bỏ mọi sao nhãng do công việc bận rộn từ thứ Hai đến thứ Sáu, bạn có thể nhìn nhận mọi việc dưới một góc độ hoàn toàn mới, sử dụng chúng để thay đổi cách đón nhận tuần làm việc mới, nâng cao hiệu quả và hiệu suất làm việc.
4. Tập thể dục
Tập thể dục cũng là cách tuyệt vời để phát triển ý tưởng mới. Những người sáng tạo và thành công đều biết rằng các hoạt động ngoài trời thường cải thiện sức sáng tạo.
5. Theo đuổi đam mê - THÀNH CÔNG SẼ ĐẾN VỚI BẠN
Những thú vui như chơi nhạc, đọc sách, viết lách, vẽ tranh hoặc thậm chí chơi đuổi bắt với lũ trẻ cũng có thể giúp bạn có những ý tưởng tuyệt vời cho tuần làm việc tiếp theo.
6. Dành thời gian cho gia đình
7. Lên kế hoạch cho những chuyến phiêu lưu nhỏ
Biết rằng bạn có một vài việc thú vị để làm vào ngày thứ Bảy sẽ không chỉ khiến bạn có một ngày cuối tuần đầy niềm vui mà còn giúp cải thiện tâm trạng của bạn trong suốt tuần tới.
8. Thức dậy vào một giờ nhất định
Cơ thể bạn vận động theo chu kỳ qua một loạt giai đoạn giấc ngủ phức tạp nhằm để bạn thức dậy cảm thấy thoải mái và tỉnh táo.
Một trong những giai đoạn này bao gồm cả việc chuẩn bị cho tâm trí bạn thức giấc và tỉnh táo, đó là lý do tại sao mọi người thường tỉnh dậy trước khi chuông đồng hồ kêu (não bộ được huấn luyện và sẵn sàng).
Khi bạn ngủ nướng vào cuối tuần, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến ngày cuối tuần mà nó còn làm giảm năng suất của bạn vào thứ Hai vì não bộ chưa sẵn sàng thức dậy vào đúng cung giờ thông thường.
Nếu bạn muốn ngủ thêm, hãy đi ngủ sớm hơn.
9. Mặc định buổi sáng là thời gian dành cho mình
Não bộ của bạn sẽ hoạt động tốt nhất 2 - 4 tiếng sau khi thức dậy, do vậy, hãy dậy sớm để tập thể dục, sau đó làm công việc khi não bộ của bạn đang ở đỉnh cao.
10. Chuẩn bị cho tuần tiếp theo
Theo Phan Nguyễn - Doanh nhân Sài Gòn
Bạn đang đọc bài tại: Tạp Chí Làm Đẹp
N: Tổng hợp
Blogger Comment
Facebook Comment